Лавр богат эфирными маслами, дубильными веществами и антиоксидантами, помогает пищеварению и дарит расслабляющий аромат.

Польза лаврового листа

Основные эффекты

Поддержка пищеварения

Цинеол стимулирует выработку ферментов и облегчает тяжёлые блюда.

Тонус и микроциркуляция

Чай из лавра мягко тонизирует сосуды и помогает выводить лишнюю жидкость.

Антиоксидантная защита

Полифенолы защищают клетки от свободных радикалов.

Баланс вкуса

Бальзамический аромат выравнивает вкус бульонов и маринадов.

Расслабление

Тёплые компрессы с лавром способствуют расслаблению дыхания.

Как использовать лавр

Разогрей лист

Перед закладкой чуть прогрей лист на сухой сковороде или сомни пальцами.

Дозируй аккуратно

1–2 листа на порцию достаточно; большие партии нужны только для казанов и копчения.

Храни правильно

Сушёный лавр держите в стекле без света, свежие пучки — в холодильнике.

Соединяй с жирами

Сочетайте с маслом, сливочным или оливковым, чтобы раскрыть эфирные масла.

Предостережения

Используйте лавр осознанно:

  • При гастрите и рефлюксе применяйте минимальные дозы — масла могут раздражать.
  • Лавр слегка снижает давление, обсудите приём с врачом при терапии.
  • Не комбинируйте с сильными антикоагулянтами без консультации.
  • Во время беременности и ГВ используйте только кулинарные дозы.

Чего избегать

Много молока

Жирное молоко нейтрализует эфирные масла и вкус пропадает.

Очень сладкие фрукты

Избыток сахара делает аромат мыльным.

Сырые томаты

Сырая томатная вода усиливает горечь.

Крепкий алкоголь

Высокая крепость вытягивает танины и делает напиток жёстким.

Нужен свежий или сушёный лавр?

Заказывайте напрямую у «Золотого Сбора» — доставляем по всей Германии.

Выбрать продукты из лавра